ADVENTSYOGA: Entspannt durch den Advent und gestärkt in den Winter

Advent und Weihnachten sollten eigentlich die besinnlichste Zeit im Jahr sein. Aber ein Weihnachtsfest ohne Stress, das ist leichter gesagt als getan. Selbst wenn sich viele bereits frühzeitig Gedanken über Geschenke und den Ablauf der Feiertage machen, spätestens wenn der Einkauf für das Festtagsmahl ansteht, die Läden überfüllt sind und das Gedrängel zwischen den Regalen losgeht, ist innerlicher Stress vorprogrammiert.

Have Yourself a Merry Little Christmas – Sich selbst eine Auszeit gönnen!

Wir möchten in der Advents-Zeit, inmitten der vorweihnachtlichen Hektik etwas Raum schaffen, um zu dir selbst zu kommen, die Konzentration von außen wieder nach innen zu lenken, um im inneren Raum RUHE und ENTSPANNUNG zu finden.

Es gibt vier Advents-Sonntage, an jedem wollen wir eine weitere Kerze anzünden und zugleich mit meditativen und körperlichen Übungen, sowie Atemübungen (Pranayama) jeweils ein Chakra (Energie-Zentrums) öffnen. Wenn das vierte Chakra, das Herz-Chakra, geöffnet ist, kann das Christus-Bewusstsein in uns erkannt werden und es kehrt Liebe ein. Dabei wollen wir uns übereinstimmende Themen von Yoga und Advent bewusst machen, um sie ins Leben zu integrieren.

Diese Yogaeinheiten sind für alle Level geeignet. Aktive Yogahaltungen geben dir Raum für viel Achtsamkeit, passive Haltungen aus dem Yin Yoga lassen dich deine eigenen Grenzen erforschen und tief in die Schichten des Körpers eintauchen und Gleichmut  erlangen. Entspannende Atemübungen (Pranayama) und Meditation wirken regenerierend auf Körper und Geist. In heimeliger Atmosphäre findest du wieder zu einem harmonischen Körpergefühl und einem ausbalancierten Geist – die besten Voraussetzungen, um die innewohnende Energie zurückzugewinnen und Kraft für die kalte Jahreszeit zu schöpfen.

Termine:
1. Advent 02. Dezember 2018
2. Advent 09. Dezember 2018
3. Advent 16. Dezember 2018
4. ADvent 23. Dezember 2018

Ort: Challenge Pilates & Yoga, Schwingener Weg 1, 95126 Schwarzenbach a.d. Saale
Uhrzeit: 09:30 – 11:00 Uhr
Kosten: 17,00 EUR (Einzelticket) Dieser Event kann auch mit Punktekarte, Abo und Flatrate gebucht werden.
Anmeldung: online – bitte hier klicken